annrus.ru Пробемы со сном решит стакан вишневого сока
ИНФОРМАЦИОННОЕ АГЕНТСТВО
  
28
марта
2024

Пробемы со сном решит стакан вишневого сока

06.11.11 11:46

Если у вас есть проблемы со сном, не спешите покупать снотворное – есть гораздо более приятный способ уснуть. Как установили специалисты из Школы биологических наук при Университете Нортумбрии, эффективным натуральным средством от бессонницы является вишнёвый сок. По словам экспертов, ежедневный прием вишневого сока значительно улучшает качество и продолжительность сна. Как удалось установить в ходе исследования, вишня повышает в организме уровень мелатонина. А, как известно, этот гормон отвечает за регулирование процессов сна в нашем организме.

В исследовании взяли участие 20 добровольцев, у которых были проблемы со сном. Д Все испытуемые каждый день употребляли по 30 миллилитров вишневого или другого сока на протяжении недели. Затем учёные по анализу мочи оценивали содержание в организме мелатонина. Также испытуемые носили сенсорные часы, фиксирующие циклы их сна и бодрствования.

Как оказалось, в «вишнёвой» группе уровень мелатонина увеличился примерно на 15%. Пившие этот сок участники ежедневно спали примерно на полчаса больше, засыпая сразу, в отличие от тех испытуемых, кто пили другие соки. Также у добровольцев, пивших вишневый сок, улучшилось качество сна. Кроме того, они признались, что на протяжении дня их практически не клонило в сон.












В День России на Красной площади состоялся праздничный концерт
22.06.2023 15:00 На Красной площади с большим успехом прошли праздничные мероприятия, посвященные Дню России. В концерте  приняли участие самые яркие звёзды отечественной эстрады - Сергей Безруков и группа «Любэ», Лариса Долина и Леонид Агутин, Полина Гагарина и Дима Билан, Александр Розенбаум и Григорий Лепс, Николай Басков и Сергей Лазарев. Прозвучали самые разные песни – от прошедшей испытание временем задушевной русской народной до современных популярнейших хитов отечественной эстрады.

Анастасия Лясканова выступит в сопровождении оркестра русских народных инструментов им. Н.Н. Некрасова
27.03.2024 15:21 В программе в исполнении солистки прозвучат русские народные песни, а также темпераментная танцевальная музыка – от плясовой и кадрили до фокстрота и румбы.

 Главные новости 
 Политика 
 Экономика 
 Безопасность 
 Криминал и право 
 Народные новости 
 Культура 
 Религия  
 Технологии 
 Спорт 
 Здоровье 
 За рубежом 
 Все новости 
Поиск Карта сайта Личный кабинет Наверх
Copyright © 2005-2024Информационное агентство «Агентство национальных новостей»
Учредитель: Автономная некоммерческая организация Институт экономических, правовых и социально-политических исследований
Адрес редакции: 119121, г. Москва, Смоленский б-р, д. 11/2
Свидетельство о регистрации СМИ: ИА№ФС 77 – 70168 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 21.06.2017 г.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
При полном или частичном использовании материалов ссылка на annrus.ru обязательна.

Rambler's Top100